Das Buch
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Titel: Ballerina Body
Autor: Misty Copeland
Verlag: Goldmann
Format: Paperback
Seiten: 315
ISBN: 978-3-442-17682-3
Preis: 12,99 €
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Dieser Beitrag entstand in Zusammenarbeit mit Goldmann und enthält Werbung für "Ballerina Body" von Misty Copeland.
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Meine Meinung
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Einmal die Ausstrahlung und Grazie einer Ballerina haben. Mit Anmut und Weiblichkeit durch den Tag. Die Prima Ballerina Misty Copeland beschreibt in ihrem Buch Ballerina Body, wie man genau das erreicht. Nur etwas für Tänzer? Längst nicht. Fitness- und Ernährungspläne sind so ausgelegt, dass sie zwar an den Tanz anlehnen, jedoch keinerlei Tanzausbildung zur Ausführung benötigen.
Das Buch beginnt mit einer kurzen Biographie und baut dann Stück für Stück weiter aufeinander auf. Mit kurzen Anekdoten erklärt Misty Copeland, dass auch für sie am Anfang bei weitem nicht alles so einfach war wie es scheint. Mit ihrem muskulösen Körper und weiblichen Rundungen, hat sie die bisherigen Standards ausgehebelt und bewiesen, dass man auch dann Erfolg haben kann, wenn man nicht der Stereotype entspricht. Mit voranschreiten des Buches erhält der Leser Tipps für mentale Stärke, Ausdauer, Fitness und Ernährung. Die Rezepte sind sehr nahrhaft und gleichzeitig perfekt dafür geeignet den eigenen Kopf auszutricksen. Statt einer kräftigen Kartoffelsuppe, das selbe Rezept mit einer anderen Zutat die beinahe genauso schmeckt, jedoch weniger Kalorien hat. Statt Truthahn und Grünkohl, Flunder und Grünkohl. Man verzichtet also nicht auf alles was gut ist, man passt es lediglich etwas an. Ihr ganzes Wissen verpackt Misty Copeland in einem angenehm sympathischen Schreibstil der beinahe so wirkt, als würde sie es dem Leser gerade von Angesicht zu Angesicht erzählen.
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Fazit
Ballerina Body ist daher für mich die perfekte Kombination aus Fitnessratgeber und Motivationscoach. Ich empfehle dieses Buch allen, die auf anspruchsvolle Bewegung aus sind die mehr bringt als nur eine schöne Figur.
Bildquelle: © Goldmann | https://www.randomhouse.de/Paperback/Ballerina-Body/Misty-Copeland/Goldmann-TB/e501353.rhd | 2018
